| Parte 3: Algunas cosas importantes que debe saber antes de empezar  Hay algunas cosas que usted debe saber antes de empezar a estar más activo físicamente:
 | La mayoría de las personas no necesitan ir al médico antes de empezar un programa de actividad física lento y razonable. Pero necesita hablar con el médico si: - Tiene un problema del corazón o ha tenido un ataque al corazón.
- Toma medicinas para la presión arterial alta o para otra enfermedad del corazón.
- Es un hombre mayor de 40 años o una mujer mayor de 50 y desea realizar una actividad más intensa, como correr o trotar.
- Tiene más de un factor de riesgo, como presión arterial alta, colesterol alto en la sangre, diabetes, sobrepeso, o fuma.
- Tiene una historia médica familiar de enfermedades del corazón a una edad temprana (antes de los 45 años entre los hombres y antes de los 55 años entre las mujeres).
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