| Bienvenidos ¡Saludos a todos y bienvenidos a Manténgase más activo físicamente! Cuando terminen la sesión, habrán aprendido que: - La actividad física es buena para el corazón y la salud en general.
- Debemos estar activos físicamente durante un total de 30 minutos diarios.
- Caminar a paso ligero es una actividad fácil que casi todo el mundo puede hacer.
- Existen maneras de añadir más actividad física en horarios ocupados.
¡Me siento más energética con sólo hablar de ello! ¡Empecemos! | |
¡La actividad física, si se hace
con regularidad, puede ayudarle a
fortalecer su corazón y sus
pulmones, a reducir la
presión, el colesterol y azúcar en
su sangre, y a controlar su
apetito y su peso! | | | |
| |
Archived page, reproduced from a 2006 copy. It is reference material, not current guidance.
