|  Promesa Semanal
Como promotor de salud, es importante que usted demuestre su compromiso con la salud del corazón. En el grupo le pedirá a los participantes que hagan una promesa semanal. Las buenas promesas son realistas, específicas, e incluyen alguna actividad que se pueda hacer con frecuencia y durante un largo tiempo. Decida si cada una de las promesas a continuación es buena o no. Después haga click en cada promesa para conseguir más información. | 
Haré ejercicio durante dos horas antes de trabajar cada mañana | 
Iré al gimnasio con más frecuencia. | 
Participaré en un torneo de tenis durante mis vacaciones. |
Montaré en bicicleta estática (de sitio) en lugar de ver televisión. | 
Me levantaré y me moveré más en el trabajo. |
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